Coaching & Therapie für mentale Stärke & psychische Gesundheit
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Gönn' Dir die Zeit, die Du für Dich brauchst.“

Carmen Wehl Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mentaltrainerin und Burnout Coach
Sehnst Du Dich nach innerer Ruhe und Klarheit?
Wünschst Du Dir ein selbstbestimmtes Leben?
Willst Du Dich von belastenden Gedanken, Glaubenssätzen, Sorgen und Ängsten befreien?
Fühlst Du Dich überfordert, kraftlos und leer? Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich bin Carmen Wehl - Deine Begleiterin auf Deinem ganz persönlichen Weg. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der erste Schritt viel Mut erfordert, doch es kann sich auch für Dich lohnen, professionelle Unterstützung anzunehmen. Ich freue mich auf Deine Anfrage und biete Dir ein kostenloses Kennenlerngespräch an. English language? No problem! Please do not hesitate to contact me.
Mein Lebensweg
"Jede Krise lässt Dich tief fallen, aber der Schmerz, den sie mit sich bringt, ist oft der erste Schritt auf einem neuen Weg. "
Ich weiß, wie schwer dieser Weg ist, ich bin ihn selbst gegangen. Lange konnte ich keine Hilfe annehmen. Als Management-Assistentin im Konzern und verantwortungsvolle Mutter von zwei Kindern war ich immer diejenige, die allen anderen geholfen hat. Ich war überzeugt davon, es allein schaffen zu können. Doch meine Erfolgsstrategien, die ich sonst anwendete, führten mich nur tiefer in die Krise hinein. Erst als ich mir meinen Burnout eingestand, professionelle Hilfe annahm und mich gegenüber neuen Denkansätzen öffnete, kam ich langsam wieder in meine Kraft. Dieser Prozess dauerte mehrere Jahre und es gab immer wieder Rückschläge. Meist hat mir mein Körper einfach einen Riegel vorgeschoben, damit ich nicht wieder in selbstschädigende Verhaltensmuster fallen konnte.
Es war schwer, mir selbst Ruhe zu gönnen - einfach mal langsam zu machen und mein gewohntes Verhalten, Denken und Fühlen zu verändern. Rückblickend weiß ich, dass nur dadurch meine innere Befreiung möglich wurde. Nach und nach fand ich heraus, was mich antreibt, was mich stresst und am wichtigsten, was ich brauche, um mich so zu lieben, wie ich bin. Als naturverbundene Kosmopolitin lebe ich zwischen München und den Alpen. Ich bin in beiden Welten zuhause. Ich liebe die Berge und Seen, aber auch das pulsierende Leben in der Stadt. Ich bin auf der Schwäbischen Alb aufgewachsen und habe mich auch in New York fünf Jahre lang zuhause gefühlt. Ich bin ein absoluter Familienmensch und trotzdem habe ich die herausfordernde und vielfältige Arbeit in einem internationalen Konzernumfeld geliebt. Gegensätze machen für mich das Leben bunt und rund, deshalb mag ich das UND viel lieber als das ODER. Daher bin ich auch in meiner Selbstständigkeit als Coach und Trainerin für Business-Workshops UND als Therapeutin für Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz tätig.
Mein Ansatz
Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Menschen als Wegbegleiterin und Therapeutin in Phasen der Neuorientierung, seelischen Notlagen und Krisen zu unterstützen. Ich habe mir dafür in den letzten Jahren einen sehr umfangreichen Werkzeugkoffer angelegt, um mit meinen Klienten bestmöglich an deren individuellen Herausforderungen arbeiten zu können.
Denn für mich gibt es keine Standardschablonen. Jeder Mensch ist einzigartig und muss genau in dieser Einzigartigkeit unterstützt werden. Es erfüllt mich, wenn ich andere dabei begleiten darf, ihren Weg zu finden - eine spannendere Reise gibt es nicht. Alles darf sein, nichts muss.
Meine Haltung im Berufs- und Privatleben ist geprägt von einem humanistischen Weltbild. In meiner Arbeit stehen für mich immer meine Klienten als Menschen im Mittelpunkt. Deren bedingungslose Wertschätzung ist mein wichtigstes Grundprinzip. Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden und Herangehensweisen, um mich bestmöglich auf individuelle Bedürfnisse einstellen zu können. Dabei orientiere ich mich an den Grundlagen der klientenzentrierten Gesprächstherapie (Rogers) und kombiniere Ansätze aus dem systemischen Arbeiten und dem NLP (Neurolinguistischen Programmieren) mit der Focusing-Methode (Gendlin), imaginativen Verfahren, Mentaltraining und Entspannungsmethoden. Ich bin zertifizierte EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Trauma-Therapeutin und wende dieses Verfahren nicht nur bei Traumata, sondern u.a. auch bei Ängsten und Phobien an.
Ausbildungen & Qualifikationen
Psychologische Beratung und Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten - VFP)
Zertifizierte EMDR-Trauma-Therapeutin, Brainlog®-Coach (VDH, DEMDRG)
Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Rogers, Focusing-Therapie nach Gendlin (igf München)
NLP Master (DVNLP)
AGM Health Pilot – IHK (Agiles Gesundheitsmanagement)
Zertifizierte Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Zertifizierte Stressmanagement-Trainerin
Zertifizierte Kursleiterin für Achtsamkeitstraining im Wald
Fremdsprachenkorrespondentin (engl., franz., span.)
Meine Angebote
Privatpraxis für Psychotherapie in Holzkirchen bei München. Coaching und Beratung auch online.
Coaching 1 : 1
Für selbstbestimmtes, werteorientiertes Leben
Psychologische Online-Beratung
Psychologische Beratung (keine Therapie!) auch online
Psychotherapie
nach dem Heilpraktikergesetz
Coaching & Therapy
in English Language
Burnout Prävention
Resilienz- und Ressourcenstärkung
Workshops
Für mentale Stärke und gesunde (Selbst-) Führung